アーユルヴェーダサロン「Kiri&pia〜キリトピア〜」は、文京区にある一軒家の隠れ家サロンです☆ 溜め込んだ毒素を排出して、“内側からキレイ♪”を目指しませんか?


簡易体質診断(ドーシャチェック)

 アーユルヴェーダでは、健康を維持増進させるためには、自分の体質にあったライフスタイルを守ることが
重要であるといっています。自分の本来の体質(プラクリティ)を知り、現在の状態(ヴィクリティ)を確認
することで、何をライフスタイルに取り込めばよいのかが分かります。そして、それを実践していくことで、
健康で、生き生きとした人生を楽しむことができるとしています。

子どもの頃のあなたは?(プラクリティチェック)

 4〜5歳頃の自分を思い出しながら、各項目で当てはまるものを1つ選んでチェックしてください☆

1.動き     素早かった
2.興奮     とてもしやすかった
3.動揺     すぐする子だった
4.理解     早いが表面的だった
5.記憶力    忘れっぽかった
6.消化     不規則だった
7.食欲     ムラがあった
8.好みの味   甘味、塩味、酸味
9.好みの食事 温かい食事と飲料
10.苦手な日  乾燥した日
11.睡眠    浅かった
12.よく見た夢 飛んだり走る怖い夢
13.お通じ   不規則だった
14.便の状態  たいてい硬かった
15.汗     あまりかかなかった
16.精神面   不安が多く注意散漫
17.行動面   乱雑だった
18.話し方   早口で話がよく飛ぶ
19.歩き方   早く歩く方だった
20.関節    硬くポキポキ鳴った
       V合計:
人並みだった
しやすい方だった
多少することもあった
早さは普通だが応用できた
人並みだった
すぐする方だった
いつも旺盛だった
甘味、苦味、渋味
熱くない食事と冷たい飲料
蒸し暑い日
よく眠れていた
暴力的で怒りに満ちた夢
1日2回以上あった
やわらかい方だった
よくかいた
イライラして怒りやすい
きちんとこなすが堅苦しい
鋭い口調で話し上手だった
早く歩く方だった
柔らかかった
P合計:
ゆっくりだった
ほとんどしなかった
あまりしなかった
遅いが深かった
よかった
ゆっくりする方だった
あまり食べたがらなかった
辛味、苦味、渋味
水分の少ない食事
寒くどんよりした日
深いが目覚めが悪かった
穏やかな自然の景色の夢
規則的だった
硬くも柔らかくもなかった
少しかく程度だった
いつも落ち着きがあった
人より遅れがちだった
物腰柔らかくゆっくり話す
ゆっくりだった
引きしまって頑丈だった
K合計:

診断結果  ※それぞれの体質の特徴はこちら
 1つの体質の特徴が強く出ているタイプ
 * VがP、Kの2倍以上 ⇒ ヴァータ体質
 * PがV、Kの2倍以上 ⇒ ピッタ体質
 * KがV,Pの2倍以上 ⇒ カファ体質

 2つの体質の特徴が目立つタイプ
 * VとPがKよりかなり多い ⇒ ヴァータ・ピッタ体質
 * VとKがPよりかなり多い ⇒ ヴァータ・カファ体質
 * PとKがVよりかなり多い ⇒ ピッタ・カファ体質

 3つの体質の特徴を同じバランスで持ち合わせているタイプ
 * V、P、Kがほとんど同数 ⇒ トリドーシャ体質

最近のあなたは?(ヴィクリティチェック)

 ここ1週間ぐらいの自分の状態を思い浮かべながら、当てはまるもの全てにチェックしてください☆

朝、目が覚めたとき…
疲労感が残っていてだるい
舌表面や排泄物が褐色っぽい
口の中が渋い

日中…
常に疲労感がある
不安で心配な気持ちになる
あれこれ考えてしまう
気持ちがつねに落ち着かない
食欲が不安定
甘いものが突然食べたくなる
衝動的な行動をとりがち

夜…
夜更かしをしてしまう
寝つきが悪い

日常の何気ない症状…
なんとなくいつも緊張気味
眠りが浅く、すぐ目が覚める
便が硬くて出にくい
肌が乾燥している
声がかすれやすい
関節がポキポキ鳴る
V合計:

お腹が妙に空いている
舌表面や排泄物が黄色っぽい
口の中が苦い


すぐにイライラする
批判的、攻撃的になりやすい
何をしても満足できず、虚しい
汗の量が多く、体臭がある
食欲旺盛である
酸っぱいものが苦手
時間がつねに気になる


体や顔が急にほてってくる
夜の生活に刺激を求める


体や顔が急にほてってくる
目が充血しやすい
便がやわらかく下痢気味
体がかゆくなりやすい
酸っぱいものが込み上げてくる
抜け毛が気になる
P合計:

眠気が取れずカラダが重い
舌表面や排泄物が白っぽい
口の中がネバネバする


なかなか眠気が取れない
考えや行動がにぶい
あまり人に会いたくない
気持ちがどんよりしている
食欲があまり出ない
昼食後はたいてい眠くなる
過ぎたことにいつまでもこだわる


頭が重く、なんとなく痛い
寝すぎてしまう


頭が重く、なんとなく痛い
花粉症で目がかゆくなる
便が出にくい
肌がつねに冷たく湿っている
鼻がつまりやすい
腰が重くてだるい
K合計:


診断結果
 ヴァータの乱れ
 * Vが5個以上 ⇒ 休息をたっぷりとり、緊張の伴う仕事は控えましょう。
           時間をかけて全身オイルマッサージを行うとよいでしょう。
 * Vが1個以上 ⇒ 頭と足のオイルマッサージをするとよいでしょう。

 ピッタの乱れ
 * Pが5個以上 ⇒ 休息をたっぷりとり、刺激物は控えましょう。
           全身オイルマッサージで落ち着かせるとよいでしょう。
 * Pが1個以上 ⇒ 下腹部のオイルマッサージをするとよいでしょう。

 カファの乱れ
 * Kが5個以上 ⇒ 休息をたっぷりとり、脂肪分の多い食事は避けましょう。
           強めに全身オイルマッサージを行うとよいでしょう。
 * Kが1個以上 ⇒ 胸部のオイルマッサージをするとよいでしょう。

※上記体質診断は、あくまで簡易的なチェックテストですので、参考程度にご利用ください。
 正確なドーシャタイプをお知りになりたい方は、アーユルヴェーダ医をお訪ねください。

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