中高年向け!!【千祥式ウォーキング教室】

シニア 男性 女性 ウォーキング
千祥式ウォーキング教室

中高年向けのウォーキング教室

中高年 歩き方 教室
中高年向けのウォーキング教室
  • 3名までの少人数制
  • 入会金・年会費は無料!
  • 6ヶ月前納割引有り!
  • スポーツ経験不要!

元気に100歳まで自力で歩こう!

 「膝が痛い!」
 「腰が痛い!」
 「肩が痛い!」
これらはもしかすると、
『歩き方』に原因があるのかもしれません。

腰痛 中年 女性
慢性的な腰痛

皆さんは、『歩き方』というと、
 
大股で、
 
腕を大きく振って、
 
早く歩く!
という姿を思い浮かべるのではないでしょうか?
しかし、
中高年の方がその歩き方を自己流でやると、かえって体に無理な負担をかけて、膝の痛み、腰痛、肩こりといった症状が出てしまうのです。

肩こり 中高年 男性
ひどい肩こり

私は50年以上にわたり武道を学ぶ中で、無理のない、楽な体の使い方をいろいろと研究してきました。今回、それを歩き方に応用した教室を開催して、皆さまのお悩みにお答えしたいと思います。

この教室は小人数制の為、個人個人の体調に合わせたきめの細かい指導が行われ、どなたにも安心して参加いただけます。 これまで特にスポーツ経験の無い方にもわかりやすく丁寧にお教えします。膝、腰、肩にお悩みの方はもちろん、さらに健康の維持増進をしたい方も、是非ご参加ください!!

千祥〜せんしょうプロフィール

シニア 男性 女性 ウォーキング
個人個人に合わせて丁寧に指導

このような方におススメ!

  • 最近、階段の上り下りが辛く感じる
  • 平らな所でもよくつまずく
  • 近所の買い物がおっくうになった
  • 運動不足を解消したい
  • 病後の体力を回復したい
  • 災害発生時に長距離歩けるよう足腰を鍛えたい
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カリキュラム/6ヶ月コース

  • ストレッチ
  • しなやかな身体をつくる体操
  • 怪我をしない転び方
  • 長生き呼吸法
  • 歩き方各種(インナーマッスルの活性化、疲れない歩き方など)

※基本は屋内での基礎レーニングですが、お客様の上達のレベルに応じて、実践練習として1時間ほどの谷根千巡りをします。

千祥式ウォーキング教室の概要

開催日水曜日クラス/木曜日クラス ※いずれも月4回
時 間午前10:30~12:00
定 員各クラス 3名
服 装動きやすい恰好
月 謝15,000円(税込) ※6ヶ月前納80,000円

120分のプライベートレッスンもあります。詳細は 「お申し込みフォーム」よりお問い合わせください。

会員の皆さまのご感想

  • 歩くことで身体が変わったら気持ちまで明るくなった!(50代女性)
  • 階段でつまずかなくなった!(60代男性)
  • どんなに高齢でもこの教室で若返ることが実感できた!(70代女性)
  • 3回のレッスンでウエストが6cm凹んだ!(50代男性)
  • 持病の腰痛が緩和した!(60代男性)
  • 足が悪くて行けなくなった海外旅行にまた行けるようになった!(60代女性)

など、多くの喜びの声を頂いています。

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

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ご利用までの流れ

完全予約制となっております。お申し込み、お問い合わせは、
「お申し込みフォーム」よりお願い致します。追って返信致します。
(場所の詳細は、予約完了時にお知らせ致します。)
お支払いは、月初に現金にて、直接お渡しください。

※完全予約制での対応となっておりますので、大変申し訳ございませんが、当日のキャンセルに関しましては、理由の如何を問わず、100%の料金が発生いたします。ご予定などをご確認の上でのご予約をお願いたします。

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